добавить медицинский объект
| популярные специалисты | 
Гинекологдиагностика и лечение заболеваний женских половых органов, ведение беременности, безоперационное прерывание беременности
Отоларинголог, ЛОРдиагностика и лечение хронических тонзиллитов, неоперативное лечение аденоидов у детей, лечение острых и хронических гайморитов и др.
Офтальмолог, Окулистдиагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения
Проктологдиагностика любых заболеваний толстого и тонкого кишечника. Лечение, в том числе безоперационная геморроя, трещин, хронических запоров, малые операции
Стоматологпрофилактика, лечение и удаление зубов, протезирование зубов, отбеливание, пломбирование, хирургическая стоматология, снятие зубного камня
|
| популярные услуги | 
Травмпунктприемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку
Медицинские книжкипомощь в оформлении личных медицинских книжек
Медицинские справкипомощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.
Абортыпрекращение беременности, мини-аборты на ранних сроках беременности
Диспансеризациясистема мероприятий по наблюдению и оказанию лечебно-профилактической помощи
|
| лабораторная диагностика | 
Флюорографияпрофилактика и диагностика исследований органов грудной клетки
Анализымедицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови
УЗИультразвуковые исследования
Рентгенрентген грудной клетки, суставов, рентген шейного отдела и различных отделов позвоночника
МРТмагнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей
|
|
 |
|
На помощь идут экспресс-диеты
24.05.2012
 Хотите сбросить еще 2–3 килограмма? На помощь придут экспресс-диеты. Наш консультант врач гастроэнтеролог-диетолог Американского медицинского центра МЕДСИ, к. м. н. Марина Гайсинская
Экспресс-диеты обычно продолжаются 3–7 дней и могут помочь сбросить за неделю до 2–3 кг. Они работают по принципу: чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона. Считается, что желающая быстро похудеть женщина средних лет, не занимающаяся спортом, должна получать в день не больше 1000–1300 ккал. Очень популярны монодиеты (только на одном продукте). Но диетологи такие быстрые похудения не приветствуют. Согласно данным Клиники НИИ питания РАМН, не рекомендуется снижать вес более чем на 2 кг в месяц. Так что перед началом диеты проконсультируйтесь у терапевта.
Прибегать к экспресс-диетам чаще одного-двух раз в год не рекомендуется. Максимальный срок соблюдения диеты – 14 дней. Иначе возникнет привыкание, килограммы перестанут уходить, нарушится обмен веществ и ухудшится состояние здоровья.
Обычно диеты ограничивают поступление полезных веществ. Так что обязательно принимайте поливитамины!
7 советов диетолога
1 Чтобы быстрее снизить вес, нужно ускорить обмен веществ. Для этого надо есть морепродукты (при отсутствии патологии щитовидной железы!). Содержащийся в них йод нормализует работу щитовидки, которая отвечает за обмен веществ. Включите в ежедневный рацион 100 г морской капусты или кальмаров (неконсервированных).
2 Чтобы уменьшить объемы талии, ежедневно принимайте натощак 1 ст. л. льняного масла в течение 10 дней.
3 Эффективны разгрузочные дни, которые проводят раз в неделю. Например, кефирно-творожный (1,5 л кефира плюс 400 г творога), фруктовый (1,5 кг фруктов плюс чай или 3 стакана сока), мясной (400 г мяса и овощи), овощной (1,5 кг овощей, кроме картофеля), шоколадный (100 г хорошего горького шоколада, чай или кофе с обезжиренным молоком).
4 Начинайте день с чашки зеленого чая, завершайте кефиром (за час до сна). Кстати, кефир, как и все молочное, лучше употреблять отдельно – он нарушает переваривание овощей, фруктов и белковой пищи.
5 Сдайте анализ крови на содержание микроэлементов. Часто похудению мешает их дефицит (особенно цинка и хрома).
6 Не забывайте про физическую активность. Наиболее эффективны аэробные нагрузки. Ежедневная ходьба на свежем воздухе (особенно утром, сразу после сна) дает лучшие результаты, чем изнурительные тренировки в тренажерном зале.
7 Создание идеальной фигуры строится на трех китах – здоровое питание, физическая активность и локальная коррекция проблемных зон. Подберите себе салонные процедуры, сходите на массаж.
в продолжение темы статьи:Узнайте, как можно худеть без стрессаЗдоровье сердца зависит от диеты
тематические метки: диета, экспресс-диета
найдено статей: 628
добавить новость
Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.
|
| компании - партнеры |  Лекарственные препараты
Авикон
Фармацевтическая компания "Авикон" - это крупный региональный московский дистрибьютор. Целью компании является предоставление потребителям качественных лекарственных препаратов в широком ассортименте по оптимальным ценам. Ассортимент компан ..... ›››
 Медицинская и лабораторная техника, инструменты
Дальхимстекло
ООО "Дальневосточная медицинская торговая компания "Дальхимстекло" является одним из крупнейших поставщиков медицинской и лабораторной техники, инструментов и расходных материалов на Дальнем Востоке Российской Федерации.
Мы работаем на м ..... ›››
|
| врачи и специалисты |  Цыкина Екатерина Викторовна
Должность: Врач-уролог
Основная специализация: Урология
Клиника: КДЦ МЕДСИ на Белорусской,
Грузинский пер., д. 3а, м. Белорусская
Ученая степень / Категория: Врач второй квалификационной категории
Образование: Ульяновский гос ..... ›››
 Чудинская Галина Николаевна
Образование
Окончила Калининский государственный медицинский институт по специальности «лечебное дело».
Проходила интернатуру в Калининском государственном медицинском институте по специальности «врач-невролог».
Затем обучалась в ординат ..... ››› |
| отзывы и обсуждения |  Спасибо гинекологу
У Гордеевой Надежды Евгеньевны приводила в порядок свои гормоны, которые стали причиной моего бесплодия. Хороший специалист, лечение конечно было не быстрым, но зато результативным. После долгожданной беременности, не стали менять клинику и ..... ›››
 Все здесь супер!
Про Очкарик.ру я узнала из ютуба около года назад случайно и конечно же поняла, что мне тоже туда нужно обратиться. Не ошиблась, цена на мои линзы реально впечатлила, здесь каждый месяц я могу сэкономить почти 400руб., а иногда и больше, ес ..... ››› |
|