добавить медицинский объект

  • медицинские центры
  • больницы и госпитали
  • поликлиники и диспансеры
  • родильные дома
  • центры планирования семьи
  • женские консультации
  • лаборатории Москвы
  • травмпункты Москвы
  • аптеки Москвы
  • салоны оптики
  • круглосуточная помощь

  • лучшие врачи Москвы
  • отзывы и обсуждения
  • медицинские статьи
  • видео материалы
  • формула веса по Броку
  • выставки и форумы
  • компании-поставщики
  • поиск информации


  • популярные специалисты

  • Нетрадиционная медицина
  • способы диагностики, предупреждения и лечения болезней человека, которые по тем или иным причинам не получили всеобщего признания у врачей

  • Андролог
  • заболевания половых органов у мужчин, влияющих на них других органов и систем, а также половая функция и ее расстройство

  • Отоларинголог, ЛОР
  • диагностика и лечение хронических тонзиллитов, неоперативное лечение аденоидов у детей, лечение острых и хронических гайморитов и др.

  • Офтальмолог, Окулист
  • диагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения

  • Нефролог
  • диагностика и лечение заболеваний почек

    популярные услуги

  • Медицинские книжки
  • помощь в оформлении личных медицинских книжек

  • Медицинские справки
  • помощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.

  • Травмпункт
  • приемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку

  • Скорая помощь
  • медицинская помощь при угрожающих здоровью и жизни человека состояниях: несчастных случаях, внезапных острых заболеваниях

  • Забор анализов на дому


  • лабораторная диагностика

  • Флюорография
  • профилактика и диагностика исследований органов грудной клетки

  • Анализы
  • медицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови

  • Генная диагностика
  • направление молекулярной медицины - диагностика генных болезней, их профилактика и генотерапия.

  • МРТ
  • магнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей

  • УЗИ
  • ультразвуковые исследования

    медицинский портал MedNow



    Узнайте, как можно худеть без стресса

    15.06.2013

    Узнайте, как можно худеть без стресса

    статья состоит в разделах:
  • диетология

  • раздел новостей: Клиника Ковалькова

    Медицинские центры Клиника КовальковаХудеем с хорошим настроением

    Как известно, положительные эмоции – это половина успеха. Любое дело, к которому Вы приступаете с мыслью «я не хочу, но надо» пусть и не обречено на провал, но, скорее всего, будет продвигаться со сложностями и внезапно возникающими проблемами. Однако все меняется, когда к тому же делу вы подходите с хорошим настроением и позитивным прогнозом. В отношении похудения эта формула работает на все сто процентов.

    Когда на человека оказывают давление, его принуждают или указывают на недостатки, то ни о каком эффективном и планомерном снижении веса говорить не приходиться. Как правило, такие люди больше подвержены стрессам, депрессиям и срывам. Процесс похудения для многих и так является большим стрессом. Перспектива ограничения питания; отказ от любимых продуктов; необходимость контролировать, что ты ешь, в каком количестве, и в какое врем суток; а самое главное ежедневные физические нагрузки – все это ослабевает мотивацию, угнетает настроение, усиливает аппетит, а значит, ведет к срывам.

    За хорошее настроение и позитивное отношение в жизни отвечает серотонин, он же «гормон счастья». Высокое содержание серотонина дает ощущение эйфории, даже экстаза. Отсюда кстати и появилось название наркотика «экстази», действие которого тоже основано на подъеме уровня серотонина. В нашем организме серотонин вырабатывается под воздействием аминокислоты «триптофан». Человеку в день нужно никак не меньше 1 г триптофана, а в стрессовых ситуациях, естественно, намного больше. Французские диетологи, например, считают нормой примерно 2 г триптофана в день. Триптофан содержится в твороге и сыре, грибах и бананах, сушеных финиках и кедровых орехах. Однако больше всего триптофана в самой обыкновенной овсянке.

    Почетное второе место досталось индейке. Индейка - источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В это мясо также входит аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии. Казалось бы, все очень просто – ешьте овсянку, бананы и индейку и никакие стрессы в процессе похудения Вам не страшны. Однако все не так уж и просто. К примеру, бананы и снижение веса - вещи несовместимые, так как они содержат больше крахмала и сахара, чем любые другие фрукты. Что касается индейки, то на ней стоит остановиться поподробнее.

    Да, действительно, мясо индейки (особенно грудка) это диетический продукт. В нем много белка и очень мало жира. Мясо богато незаменимыми аминокислотами, в том числе и триптофаном. Одно но, именно эти самые аминокислоты мешают триптофану преодолеть гемато-энцефалический барьер и выполнить свою работу.

    Гемато-энцефалический барьер – это физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой, он защищает нервную ткань от циркулирующих в крови токсинов и т.д. Чтобы снизить активность аминокислот, мешающих триптофану, требуется выброс инсулина. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой в ответ на быстрые углеводы (сладости, мучные продукты, картофель и т.д.). Таким образом, получается следующее – чтобы наш организм смог усвоить весь триптофан, содержащийся в полезной и вкусной индейке, нам необходимо есть ее со сладким клюквенным джемом (ну это как вариант). Джем, как и любая другая сладость во время похудения недопустимы.

    И здесь нам на помощь приходит препарат 5-HTP или препарат - 5 HTP c Глицином, Таурином и Инозитолом.

    В организме человека аминокислота триптофан превращается в 5-гидрокси-триптофан (5-HTP), а он, в свою очередь, в «гормон счастья» серотонин. Поэтому до недавнего времени 5-HTР обычно использовали только в качестве средства для нормализации сна и борьбы с депрессией (следствием которой часто бывает переедание и избыточный вес). В дополнение к этим полезным свойствам ученые обнаружили, что увеличение уровня серотонина на фоне приема 5-HTP подавляет аппетит, что позволило причислить 5-гидрокси-триптофан к средствам для снижения веса. 5-HTP, особенно при совместном приеме с препаратом Реглюколь эффективно снижает аппетит, тягу к сладкому и мучному. У человека улучшается настроение, уходят депрессивные мысли, нормализуется сон. Именно поэтому, если для вас похудение это стресс, вы боитесь предстоящих перемен и не можете настроиться на позитивный лад, то начинайте снижать вес и одновременно принимайте препарат 5-HTP.

    Большинство людей, страдающих от лишнего веса, также имеют углеводную зависимость. Определить имеется ли она у вас достаточно просто - вспомните, как вы себя ведете в стрессовой ситуации? Если ваш рассудок остается холодным, а мозг начинает искать рациональное решение проблемы – вам можно только позавидовать. Но, если руки непроизвольно тянутся к сладкому и хочется немедленно съесть кусок шоколада или пирожное, так сказать, «заесть» неприятность – скорее всего вы подвержены углеводной зависимости. «Заедание» стрессов является одной из причин развития ожирения, ведь стрессовые ситуации возникают каждый день, а грамотно справиться с ними может далеко не каждый. 5-HTP снимает углеводную зависимость, нормализует эмоциональное состояние, улучшает настроение – все это способствует комфортному похудению. Человек по-новому смотрит на вещи и позитивно воспринимает изменения в своей жизни.

    5-HTP c Глицином, Таурином и Инозитолом. Усиленная формула этого препарата, в отличие от 5НТР, способна оказывать активное антидепрессивное действие, снижать аппетит, улучшать настроение, нормализовать сон и поднимать эмоциональный настрой у людей с повышенной возбудимостью; пациентов, перенесших травмы головы; или тех, у кого в силу возрастных изменений нарушена проницаемость мелких капилляров (после 40 лет).

    При приеме 5-HTP и 5 HTP c Глицином, Таурином и Инозитолом имеется ряд ограничений. Так, этот препарат не следует принимать беременным женщинам, в период лактации; людям больным шизофренией и тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Также его нельзя сочетать с ингибиторами МАО.

    в продолжение темы статьи:
  • Японская диета - что за этим скрывается
  • Вредят ли макароны фигуре
  • Узнайте больше о L-карнитине
  • Зелёный чай снижает вес

  • тематические метки: снижение веса, диета




    найдено статей: 627




    добавить новость

  • Медицинская пропитка
  • Как добиться идеальной кожи?
  • Как оказать первую помощь при укусе змеи?
  • Ингаляционный инсулин
  • Химиотерапия может приводить к появлению мутаций
  • 50 ПЛЮС. Все плюсы зрелого возраста
  • Паразит заразил человека раком
  • Почему раковые клетки устойчивы к терапии?
  • Зачем ходить к логопеду?
  • Мужское и женское бесплодие
  • Доброкачественные опухоли у женщин
  • Пяточная шпора как результат плоскостопия
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...


    Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.

    компании - партнеры
  • Продажа инвалидных колясок

  • Орт-ФАРМ Ортопедия
    Мы с удовольствием выслушаем и рассмотрим все ваши пожелания и предложения к сотрудничеству. Обращайтесь к нам любым удобным вам способом – мы готовы оказать все необходимые услуги и решить все вопросы, связанные с поставкой инвалидных крес ..... ›››


  • Лазерное медицинское приборостроение

  • Полироник
    ООО "Полироник" является инновационным предприятием, которое существует на базе Института Общей физики РАН им. А.М.Прохорова ООО “Полироник” осуществляет деятельность в области волоконной оптики, лазерной техники и технологий с 1994 года ..... ›››

    врачи и специалисты
  • Иванова Елена Викторовна

  • Логопед-дефектолог второй категории Московское медицинское училище №9 по специальности "Медсестра" (1993 г.) «Московский Государственный Гуманитарный Университет имени М.А.Шолохова» по специальности «Логопедия» (2007 г.) Опыт работы бо ..... ›››


  • Бабанин Игорь Леонидович

  • Врач уролог, кандидат медицинских наук Окончил Кишинёвский государственный медицинский институт по специальности «Педиатрия», затем интернатуру в Кишиневской РКБ №2 по специальности «Детская хирургия». В 1997 г. в Московском НИИ пед ..... ›››

    отзывы и обсуждения
  • Отличная клиника

  • Первый раз, когда попробовала наркотики никогда не забуду, это было после похорон любимого человека. Так тупее была боль утраты, но потом стало еще хуже. Сорванные психика и здоровье, желания выбираться из этого не было, мысли были только о ..... ›››


  • Курс Лаеннек

  • Очень довольна клиникой, крайне внимательные врачи. Пожалуй Фрауклиник действительно отличает высокий уровень медицинской помощи. Однако что меня смутило… проходила там курс лаеннека, очень заинтересовал этот препарат, да и вообще стараюсь ..... ›››


    контактная информация
    mednow@mail.ru   |   карта сайта

    Москва:   медицинские центры   |   круглосуточные клиники   |   отзывы и обсуждения   |   медицинские статьи   |   выставки и форумы   |   компании-поставщики