добавить медицинский объект

  • медицинские центры
  • больницы и госпитали
  • поликлиники и диспансеры
  • родильные дома
  • центры планирования семьи
  • женские консультации
  • лаборатории Москвы
  • травмпункты Москвы
  • аптеки Москвы
  • салоны оптики
  • круглосуточная помощь

  • лучшие врачи Москвы
  • отзывы и обсуждения
  • медицинские статьи
  • видео материалы
  • формула веса по Броку
  • выставки и форумы
  • компании-поставщики
  • поиск информации


  • популярные специалисты

  • Невролог
  • диагностика и лечение широкого спектра заболеваний нервной системы, инсультов, заболеваний позвоночника, суставов, неврастений, астенических состояний

  • Мануальный терапевт
  • лечение мужских заболеваний связанных с нарушением потенции вследствие воспалительных процессов, болезни костно – мышечной системы и т. п.

  • Офтальмолог, Окулист
  • диагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения

  • Гинеколог
  • диагностика и лечение заболеваний женских половых органов, ведение беременности, безоперационное прерывание беременности

  • Терапевт
  • врачи - специалисты широкого профиля, врачи общей практики

    популярные услуги

  • Медицинские книжки
  • помощь в оформлении личных медицинских книжек

  • Медицинские справки
  • помощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.

  • Процедурный кабинет
  • специально оборудованное помещение для проведения различных лечебных процедур: инъекции, забор крови и т.д.

  • Травмпункт
  • приемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку

  • Аборты
  • прекращение беременности, мини-аборты на ранних сроках беременности

    лабораторная диагностика

  • Рентген
  • рентген грудной клетки, суставов, рентген шейного отдела и различных отделов позвоночника

  • Анализы
  • медицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови

  • Флюорография
  • профилактика и диагностика исследований органов грудной клетки

  • УЗИ
  • ультразвуковые исследования

  • МРТ
  • магнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей

    медицинский портал MedNow



    Что такое витамин D. И в чем опасность нехватки витамина D

    09.11.2012

    Что такое витамин D. И в чем опасность нехватки витамина D

    статья состоит в разделах:
  • диетология


  • Медицинские центры Клиника профессора КалинченкоНеизвестное об известном: для чего нам нужен витамин D

    Сегодня медицина переоценивает свое отношение к одному из витаминов, о котором, как нам казалось, мы знали почти всё. И в ходе этой переоценки выясняется, что мы не знали о нем… практически ничего. Речь идет о витамине D.

    Что такое витамин D и витамин ли это

    Открыт витамин D был в 20-х годах XX века. Чуть позже было доказано, что он необходим для роста и развития костной ткани у детей, поэтому его использовали в педиатрической практике в виде рыбьего жира - многие из нас и сегодня помнят своеобразный вкус этого лекарства. Затем были получены данные о том, что витамин D активно влияет и на состояние костей и суставов у взрослых, а его дефицит ведет к остеопорозу. В последнее же время витамин D рассматривают как важный гормон, оказывающий активное влияние абсолютно на все процессы в человеческом организме, в связи с чем, при любых недомоганиях рекомендуется обязательно пройти обследование на уровень витамина D в крови. По последним данным в мире сегодня наблюдается настоящая эпидемия нехватки этого ценного вещества!

    Для человека существует два источника витамина D - с пищей и прямо из солнечных лучей. Но сколько бы мы не ели «витамин -D-насыщенных» продуктов, (например, жирной северной рыбы, яиц, сливочного масла) мы все равно не получим всего необходимого нам объема этого ценного вещества. А вот синтез витамина D в организме человека под воздействием инсоляции намного превосходит поступление витамина D с продуктами питания. Вот почему «без солнца жить нельзя на свете, нет»!

    Почему нам не хватает витамина D

    Рост «витамино-D- дефицитных» состояний у европейцев ученые стали фиксировать с 1988 года. Тогда им страдало около 55% населения Европы, то к 2004 году - уже 77%, а, вот, к 2010 году эпидемия охватила уже 80% европейских жителей. Почему же? Попробуем разобраться…

    Для достаточного синтеза витамина D в человеческом организме нам необходимы солнечные лучи такого типа и длины, которые наблюдаются лишь в тропиках или в весенне - летний сезон в странах с умеренным климатом, но практически не встречаются в северных и арктических широтах. Именно поэтому период без витамина D жителей северной Европы и большей части России длится 6 или даже более зимне-осенних месяцев. Так, например, москвичи имеют возможность поглощать необходимые солнечные лучи только в течение 4-х месяцев в году, а петербуржцы - лишь в течение 3-х. И сезонная депрессия начинается у нас с вами именно в эти месяцы потому, что толчком к ее развитию, в том числе, является и нехватка витамина D. По той же причине в холодные месяцы у многих из нас начинается сезонная прибавка в весе. Несмотря на то, что организм тратит больше энергии на согревание, на то, что мы носим тяжелые зимние вещи, преодолеваем пешком снежные заносы и очищаем свои машины от снега дефицит одного - единственного витамина D способен провоцировать образование «зимних складок» на наших талиях.

    Важны также время суток, загрязнения воздуха, облачность и запыленность атмосферы. И, даже если воздух над городом чистый, стекла домов и машин крадут львиную долю солнечных лучей.

    «Глухим забором», который мы сами охотно себе возводим для защиты от солнечных лучей, являются солнцезащитные средства.

    Некоторые индивидуальные факторы так же влияющие на выработку в организме витамина D. Это, например, возраст и цвет кожи. Чем человек старше и чем темнее у него кожа - тем больше инсоляции ему нужно. Тем временем, пожилые люди чаще всего избегают солнечных лучей, и в этом заключается их огромная ошибка.

    Синтезу витамина D весьма препятствует и ожирение. Именно поэтому, если человек хочет похудеть, это будет абсолютно невозможным без коррекции уровня витамина D.

    Способствовать развитию дефицита витамина D могут также беременность и кормление грудью, заболевания печени и почек, вегетарианская диета.

    Для чего же нам нужен этот витамин-гормон? Практически для всего!

    Витамин D регулирует уровень целого ряда гормонов, в частности, тестостерона - главного энергетического и жиросжигающего гормона, также он снижает риск развития рака, кожных болезней (псориаза), заболеваний сердца и сосудов, диабета I и II типа, рассеянного склероза, инфекционных заболеваний (в том числе ОРВИ и туберкулеза, половых инфекций и др.), ревматоидного артрита. Дефицит витамина D является одной из основных причин бесплодия у мужчин и женщин.

    Если витамина D не хватает…

    Опасность нехватки витамина D в том, что в течение долгих лет она может проходить бессимптомно или при несущественных симптомах, что во многом зависит от индивидуальной чувствительности человека и степени дефицита, а затем резко «разразиться» каким-либо осложнением.

    Самые частые признаки нехватки витамина D, это повышенная нервозность, сезонная депрессия, нарушения сна, ощущение сухости во рту и горле, потливость, мышечные судороги, боль в суставах, костные деформации, сильная потеря или, напротив, прибавка в весе. Если игнорировать эти признаки и не корректировать D-дефицит, велик риск развития серьезных осложнений. Например, разрежения и размягчения костной ткани и, как следствие - переломов конечностей и позвоночника, нарушения мышечных сокращений (судороги) в т. ч. нарушения работы сердечной мышцы, рассеянного склероза, артрита, метаболического синдрома, астмы, синдрома хронической усталости, депрессии, гипертонии, диабета I и II типа, и, наконец, болезни Крона, характеризующейся поражениями кишечника различной степени (язвы, трещины, абсцессы).

    Диагностика дефицита витамина D

    Достаточно сдать анализ крови, и результат будет готов уже на следующий день. Если уровень витамина D у вас от 50 нг/мл до 100 нг/мл, беспокоится не о чем, если же он ниже - необходима коррекция.

    Лечение нехватки витамина D крайне простое. Это:

  • Употребление продуктов, богатых витамином D.
  • Достаточное, 10-30 минут в день, пребывание на солнце или под искусственным УФ-облучением с волнами необходимой длинны и c обязательной инсоляцией рук и лица или ног и рук.
  • Намного проще и эффективнее употреблять витамины и биологически активные добавки к пище, содержащие витамин D под контролем врача.


  • в продолжение темы статьи:
  • Витаминно-минеральные комплексы - абсолютная необходимость для современного человека
  • Лецитин - мудрое дополнение к любой диете
  • Веторон - эффективный антиоксидантный препарат
  • Почему важно знать концентрацию витаминов в крови
  • Что необходимо знать о дефиците витаминов
  • Что нужно знать о витаминно-минеральных комплексах

  • тематические метки: витамины




    найдено статей: 627




    добавить новость

  • Медицинская пропитка
  • Как добиться идеальной кожи?
  • Как оказать первую помощь при укусе змеи?
  • Ингаляционный инсулин
  • Химиотерапия может приводить к появлению мутаций
  • 50 ПЛЮС. Все плюсы зрелого возраста
  • Паразит заразил человека раком
  • Почему раковые клетки устойчивы к терапии?
  • Зачем ходить к логопеду?
  • Мужское и женское бесплодие
  • Доброкачественные опухоли у женщин
  • Пяточная шпора как результат плоскостопия
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...


    Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.

    компании - партнеры
  • Комплексное оснащение лечебных учреждений

  • Группа Президиум
    Компания «Группа Президиум» работает на рынке медицинского оборудования с 1995 года и специализируется на проектировании, строительстве и комплексном оснащении лечебных и санаторно-курортных учреждений, модернизации и переоснащении существу ..... ›››


  • Дистрибуция изделий медицинского назначения

  • Болеар Медика
    Компания БОЛЕАР МЕДИКА – дистрибьютор изделий медицинского назначения, обладающий многолетним опытом работы на фармацевтических рынках в России и в странах СНГ. Линейка товаров насчитывает более 500 наименований, в это число входят: ..... ›››

    врачи и специалисты
  • Константинова Вера Евгеньевна

  • Детский стоматолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники Специалист с 12-летним стажем, постоянно совершенствует свои знания и умения, обучаясь как у российских, так и зарубежных коллег. Для достижения оптимального качества ле ..... ›››


  • Батанов Василий Васильевич

  • Владение классическими и современными методами диагностики при обследовании больных с заболеваниями верхних (пиелонефрит, цистит) и нижних мочевых путей (уретрит), в том числе вызванными инфекциями передаваемыми половым путем, а так же их о ..... ›››

    отзывы и обсуждения
  • Осина из Альтравиты

  • Осина из Альтравиты очень приятная и положительная женщина, это я говорю как пациент, который на протяжении 5 лет лечится от бесплодия и знает толк в врачах. Попасть к ней немного затруднительно, но она действительно прекрасно делает ЭКО и ..... ›››


  • Отличный результат

  • Консультация у Клары Георгиевны Серебренниковой для меня стала поворотной точкой в моих попытках забеременеть. Не то, чтобы я не знала о своих проблемах, но Клара Георгиевна помогла по-другому посмотреть на них и возможные методы лечения. Е ..... ›››


    контактная информация
    mednow@mail.ru   |   карта сайта

    Москва:   медицинские центры   |   круглосуточные клиники   |   отзывы и обсуждения   |   медицинские статьи   |   выставки и форумы   |   компании-поставщики