добавить медицинский объект

  • медицинские центры
  • больницы и госпитали
  • поликлиники и диспансеры
  • родильные дома
  • центры планирования семьи
  • женские консультации
  • лаборатории Москвы
  • травмпункты Москвы
  • аптеки Москвы
  • салоны оптики
  • круглосуточная помощь

  • лучшие врачи Москвы
  • отзывы и обсуждения
  • медицинские статьи
  • видео материалы
  • формула веса по Броку
  • выставки и форумы
  • компании-поставщики
  • поиск информации


  • популярные специалисты

  • Кинезитерапевт
  • лечение движением суставов и позвоночника

  • Офтальмолог, Окулист
  • диагностика и лечение заболеваний органов зрения, проверка и коррекция зрения

  • Гинеколог
  • диагностика и лечение заболеваний женских половых органов, ведение беременности, безоперационное прерывание беременности

  • Гастроэнтеролог
  • диагностика и лечение заболеваний печени, желчного пузыря, желудка, кишечника

  • Акушер
  • проблемные вопросы зачатия, вынашивания беременности и рождения ребенка, а также клинические ситуации, связанные с послеродовым периодом

    популярные услуги

  • Медицинские книжки
  • помощь в оформлении личных медицинских книжек

  • Медицинские справки
  • помощь в оформлении медицинских справок: ГАИ, для оформления на работу или учёбу по форме N086/у, о болезни для учащихся N095/у, справка в бассейн и т. п.

  • Процедурный кабинет
  • специально оборудованное помещение для проведения различных лечебных процедур: инъекции, забор крови и т.д.

  • Травмпункт
  • приемное травматологическое отделение, где оказывается неотложная помощь любому человеку

  • Аборты
  • прекращение беременности, мини-аборты на ранних сроках беременности

    лабораторная диагностика

  • МРТ
  • магнитно-резонансная томография, томографический метод исследования внутренних органов и тканей

  • УЗИ
  • ультразвуковые исследования

  • Анализы
  • медицинские анализы, анализ крови, анализ мочи, анализ кала, биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, общий анализ крови

  • Флюорография
  • профилактика и диагностика исследований органов грудной клетки

  • Рентген
  • рентген грудной клетки, суставов, рентген шейного отдела и различных отделов позвоночника

    медицинский портал MedNow



    Профилактика близорукости

    25.01.2013

    Профилактика близорукости

    статья состоит в разделах:
  • офтальмология

  • раздел новостей: Визион

    Медицинские центры ВизионУпражнения для глаз против близорукости

    Мы писали, мы писали, наши глазоньки устали…

    Глаза - не только зеркало души, но и тонкий оптический прибор, за которым нужен тщательный уход. Особенно в школьном возрасте, когда нагрузки на глаза достаточно велики. Но и взрослым, занятым на «глазных» работах, будет нелишне проделать несколько профилактических упражнений от близорукости. Офтальмолог Татьяна Караева предлагает очень простую «гимнастику для глаз», которую желательно делать ежедневно.

    Упражнения для глаз

    1. Сядьте и крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем на 3–5 - откройте. Повторите 6–8 раз.

    2. Быстро поморгайте в течение 1 минуты (с перерывами).

    3. Встаньте, вытяните вперед руку и посмотрите на кончик пальца, расположенного по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз.

    4. Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 секунды снимите пальцы с век (рис. а). Повторите 3-4 раза.

    5. Зафиксируйте кожу надбровных дуг указательными пальцами. Затем медленно закройте глаза, удерживая пальцами кожу надбровных дуг (рис. б). Повторите 810 раз.

    Упражнения для глаз 6. Второй, третий и четвертый пальцы рук положите так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий на середине верхнего края орбиты, а четвертый у внутреннего угла. Медленно закройте глаза. Пальцы должны оказывать этому небольшое сопротивление (рис. в). Повторите 8–10 раз.

    7. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, неподвижно зафиксировав голову. Повторите 8–12 раз.

    8. Совершайте глазами медленные круговые движения то в одном, то в другом направлении (4–6 раз).

    9. Отведите руку в правую сторону, медленно передвигайте палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите за пальцем. Повторите 10–12 раз.

    Надеемся гимнастика для глаз будет полезной .
    Хорошего вам зрения!

    источник: Татьяна Караева, врач-офтальмолог

    в продолжение темы статьи:
  • Классификация близорукости
  • Что такое близорукость и какие опасности она в себе таит
  • Самые современные методы лечения глазных болезней

  • тематические метки: близорукость




    найдено статей: 627




    добавить новость

  • Медицинская пропитка
  • Как добиться идеальной кожи?
  • Как оказать первую помощь при укусе змеи?
  • Ингаляционный инсулин
  • Химиотерапия может приводить к появлению мутаций
  • 50 ПЛЮС. Все плюсы зрелого возраста
  • Паразит заразил человека раком
  • Почему раковые клетки устойчивы к терапии?
  • Зачем ходить к логопеду?
  • Мужское и женское бесплодие
  • Доброкачественные опухоли у женщин
  • Пяточная шпора как результат плоскостопия
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...


    Статьи, размещенные на интернет-портале, не должны восприниматься как руководство или рекомендации к самостоятельному лечению. НЕ занимайтесь самолечением! Диагностировать болезни и назначать лечение должен специалист.

    компании - партнеры
  • Поставщик медицинской техники

  • Ассомед
    Компания "Ассомед" является одним из поставщиков медицинской техники от ведущих российских и зарубежных производителей. Компания создана в 1990 г. с целью внедрения в практику здравоохранения передовых зарубежных технологий и новейших отече ..... ›››


  • Медицинское и косметологическое оборудование

  • Аура
    Фирма «Аура» известна на российском рынке медицинского и косметологического оборудования более трех лет. Свою активную, самостоятельную деятельность компания начала в 2001 году. Опыт наших менеджеров позволил наладить партнерские отношения ..... ›››

    врачи и специалисты
  • Меркушова Елена Юрьевна

  • Профессиональные навыки: Диагностика речевого развития, Логопедический массаж, Профилактика нарушений и коррекция звукопроизношения (дислалия, дизартрия), общего недоразвития речи, фонетико-фонематического недоразвития речи, Устранен ..... ›››


  • Першин Кирилл Борисович

  • Першин Кирилл Борисович — врач высшей категории, владеет всеми методами современной офтальмодиагностики, офтальмохирург широкого профиля. Им выполнено более 100 000 офтальмологических операций, из них более 8000 за рубежом, включая такие, к ..... ›››

    отзывы и обсуждения
  • Пришлось через много пройти

  • Вырваться из круга зависимости не так просто, как обещают чудо-лекари за один день. В клинике Маршака мне пришлось пройти через очищение, принятие, отделение себя от зависимости и еще кучу вещей прежде чем я смог почувствовать, что взял сво ..... ›››


  • Успешная ринопластика

  • Прошло полтора месяца после ринопластики нос однозначно с каждым днем становится лучше, чем был сразу после операции. Ринопластика у меня была достаточно сложная не все хирурги брались, доверилась Тумакову Глебу Игоревичу, так как у него ес ..... ›››


    контактная информация
    mednow@mail.ru   |   карта сайта

    Москва:   медицинские центры   |   круглосуточные клиники   |   отзывы и обсуждения   |   медицинские статьи   |   выставки и форумы   |   компании-поставщики